iN항암생활연구소에서 전해드리는 일상 속 건강정보 !

두 번째 정보는 몸 속 근력운동 입니다. 근력운동은 근력 강화 운동, 저항 운동, 뼈 강화 운동, 균형 운동, 다중 복합 운동 등 다양한 운동이 있습니다. 그 중에서도 강도와 빈도, 세트에 따라서도 운동 효율은 매우 다양합니다.

그렇다면 이 근력운동 왜 햐아 하는지 알고 계셨을까요?

iN항암생활연구소에서 전해드리는 두 번째 정보 근력운동편 입니다.!

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